黑豆配花生，比补药还强，不仅睡眠好了，头发也乌黑发亮，重回年轻态！ 如果你的脾肾不好的话，经常睡不好觉、做梦多、记忆力变差、头发早白、腹胀难受的话，那今天和大家分享一个小妙招！ 用花生和黑豆，一起煮粥，能健脾补肾。因为啊，黑豆色黑，入肾经，能补肾气、养血明目。花生对脾胃特别好，能养胃润肺，还能缓解胃酸过多、肚子胀闷的情况。 如果你想让补肾养发的效果更好，还能往里面加点桑葚、枸杞、黑芝麻、黑米等补肾的东西。桑葚吃了能滋阴补肾、养肝血，能平衡阴阳；枸杞、黑芝麻、黑米这些都是补肝肾的，能明亮眼睛，缓解视力下降、腰酸无力、头发早白、脱发等情况。 要是常喝这个养生粥，不仅睡眠好了，头发也会变得乌黑发亮，浑身充满活力，重新回到年轻时！
