原以为啤酒不甜就不会升糖，殊不知它竟是 “升糖炸弹”。普通啤酒升糖指数远超白面包，在生活中人们常因喝啤酒摄入过多糖分。网友调侃：“这啤酒，藏得够深啊，以后得悠着点了！” 啤酒虽不甜，升糖却厉害，原因有几点。它消化吸收快，不含延缓吸收成分，糖分下肚马上被吸收。 而且人们喝啤酒时，短时间内容易摄入过多，还会因血糖波动大，很快感到饥饿，吃下更多食物，让血糖雪上加霜。 长期喝啤酒，危害不止升糖。 它被称 “空能量食物”，喝酒时人们往往吃得多且油腻，多余热量变脂肪，升高血脂。 酒精伤肝伤胃，还可能减少脑容量。 你还敢随意畅饮啤酒吗？
