在打坐的时候，杂念实在是一个很大的困扰。脑海里就像在放电影似的，各种各样的念头源

涵柏聊人间情感 2025-03-09 17:12:44

在打坐的时候，杂念实在是一个很大的困扰。脑海里就像在放电影似的，各种各样的念头源源不断地冒出来。真的让人很无奈。这个时候就需要不断调整自己的呼吸，把注意力拉回到当下。这的确是一个非常艰难的过程，不过一旦成功，那种成就感也是满满的呢！总的来讲，打坐是一种对身心非常有益的活动。它能让我们在这个快节奏的世界里找到一片属于自己的宁静之地。

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