退休职工真实且无聊的一天：（3月9日） 7：30起床 7：45一杯牛奶一片

退休职工真实且无聊的一天：（3月9日） 7：30 起床 7：45 一杯牛奶一片面包 8：00 听小说《大宋王朝》车盖亭诗 案 8：30 练字 把昨天写得不满意的作 品重写一遍，终于满意了。 9：30 做力量锻炼，平板支撑侧支撑 臀桥。举哑铃。 10：30 走路锻炼晒太阳补钙。 12：00 吃华莱士炸整鸡一只 13：00 午睡 14：00 喝茶 14：30 听小说《大宋王朝》这个皇 后不一般 15：30 练字 16：00 发头条，与书友互动交流 17：00 站马步，绑沙袋练腿部力 量。 18：00 吃酸菜蒸饺、玉米面粥。 18：30 饭后走路1600步 19：30 看电视连续剧《北上》、 《唐朝诡事录》 22：00 洗漱、上床听小说《大宋王 朝》科举阅卷风波 23：00 就寝 退休的你，也是这么过的吗？