火爆了！惊蛰后养好脾胃，一整年没烦恼🔥

中医养生 🌟有句话叫做：所有命运的馈赠，都暗中标着脾胃的价码 🌟每、天、后、台都好多姐妹问题各种问题，什么胃酸、无力，嗳气，便㊙️……不是我故意不回，只是时间精力有限真的回答不过来😭 🌟我大体总结了一下，基本都是脾和胃的问题导•致！而脾胃又基本是饮食的问题 🔥🔥🔥 我认为身弱之人逆袭的捷•径，就是把脾胃养成黑土地，余世存写“君子以饮食宴乐”，古人早看透了——脾胃差的人，连快乐都消化不动。 何谈健康呢😱 养脾胃要做： ✅晨起搓手心：劳宫穴是脾经开关，通过适当的按揉，能够发挥调、理、脾胃的作用 ✅喝小米粥：🀄️医认为，小米粥质地细腻，熬煮时尽量软烂，容易消、化吸收，不会对胃、部造成负担 ✅把奶茶换成浓米汤：保温杯随身带着浓米汤（4小时内喝完），人要先成为自己的沃土 🔥🔥🔥 前面笔记经常提起的蒸藕粉膏防寒，煮藕水补脾清火补❄️，吃麦芽糖养胃，浓土豆水养胃这里就不做复述了，有需要的小伙伴自己去爬楼。 身弱之人别急着逆天改命，记住这几条： 🔥 吃任何东西前问自己“脾胃喜欢吗？” 🔥吃完后再问“脾胃舒服吗” 🔥 饭后散步比健、胃、消、食、片管用 🔥水果不是必需品，吃对了才行 🔥少吃肉，多吃粮食 🔥 多睡觉少内耗 当我早上看着砂锅里小米粥咕嘟冒泡时，突然悟到：三四月低头耕耘的人，才有资格在八•九月抬头看天 蕞后：身弱之人哪需要花式进补？把脾胃养成黑土地，才是翻盘的关键 ❤️今天煮