多囊，你不吃这些就好了一大半，特别是甜食

只要月经推迟不超过3个月，多囊并没有想象中那么可怕，大部分情况下不需要急着吃激素药💊。西医治多囊的办法，往往通过激素类药物来“调节”月经，但这些药物的作用只是让子宫内膜脱落，表面上看月经来了，但实际上并没有解决排卵障碍的根本问题。 而中医讲究辨证施治，通过调理脾胃、疏肝理气、活血化瘀等方法，可以帮助改善多囊引起的月经不调、卵泡发育不良等问题，甚至达到自然排卵的效果，让你在调理体质的同时恢复健康！🌿 🚨 如果你有以下表现，要注意了！ 1️⃣ 月经推迟 🩸 多囊患者虽然卵泡数量多，但由于没有成熟的卵泡排出，月经周期紊乱，甚至长时间不来月经。 2️⃣ 肥胖 🍎 呈现苹果型身材，尤其是上半身和腹部赘肉明显。 3️⃣ 胰岛素抵抗 💉 10个多囊患者中通常有8个存在这个问题，这通常是导致肥胖的“幕后推手”。 4️⃣ 脸油、头油 🧴 雄激素水平偏高导致皮脂腺分泌旺盛，皮肤容易出油。 5️⃣ 痤疮、脱发 🧑‍🦱 雄激素过多会造成青春痘，甚至出现脱发的情况。 6️⃣ 不孕 🚼 由于长期排卵障碍，多囊会导致自然受孕困难，同时还可能引发子宫内膜增厚、息肉等疾病。 🌟 调理多囊，从日常开始！ 1️⃣ 戒甜食！ 🚫🍰 甜食、高糖食物会加重胰岛素抵抗，远离多囊的第一步，就是学会忌口！ 2️⃣ 少熬夜 😴 每天11点前入睡，保持内分泌平衡。 3️⃣ 多运动 🏃‍♀️ 每天坚持30分钟的有氧运动，早晚各做30个深蹲，激活身体机能。 4️⃣ 保持好心情 😄 远离焦虑、负能量，每天给自己创造3次开怀大笑的机会！ 5️⃣ 泡脚 🛁 每周用生姜、花椒、艾叶煮水泡脚2-4次，驱寒暖宫。 6️⃣ 多吃低糖水果 🍎🍊 如苹果、橙子、猕猴桃、圣女果等，有利于身体调节糖分摄入。同时，远离高脂高热食品，油炸食品、冰饮、咖啡、啤酒一律少碰！ 我是湖北中医药大学教授王朝阳，和多囊 “打交道” 已经20多年了。我有一个《90 天改善多囊计划》，如果你也是有多囊引起的：肥胖、痤疮、月经推迟、月经淋漓不尽、黑棘皮症、不孕等表现，↓“参加”即可！ 中医 中医文化 月经 多囊 月经不调 多囊备孕 白大褂朋友已在线