喝红茶与死亡率的关系：每天3杯红茶或可延寿，真的假的？ 一项由英国生物银行进行的调查对40 多万人的饮茶习惯和健康状况进行了跟踪。调查表明，饮用红茶更多的人患心血管疾病、脑卒中等风险降低，这些调查结果还显示他们的整体体重、总体死亡率。不过这里有很多其实应该澄清 —— 相关不等于结果，尽管相关即意味着两者相关联，但它并不意味着一个是因为另一个而发生的。实际上，这些人可能本身就有更健康的生活方式，例如健康饮食和运动。 不过，确实，红茶不是白喝的。茶叶中含有丰富的抗氧化物质，比如茶多酚和黄酮类化合物，它们可以帮助抵抗自由基，减少慢性炎症，对心血管有一定的保护作用。再说红茶的咖啡因含量一般不会像咖啡那样导致过度兴奋，也不会导致失眠。所以说，适度饮用红茶确实可能对健康有益。 不过，如果本身就不爱喝红茶，看到这个研究就“强迫”自己每天灌三杯下去，恐怕效果未必有你想象的那么神奇。健康从来不是某一种食物决定的，关键还是要综合考虑生活方式。可以肯定的是，相较于是否应该喝红茶，保证饮食均衡、适量运动、保持良好的睡眠习惯，才是真正经过无数研究验证的“长寿秘诀”。 所以，如果本来就喜欢红茶，大可放心享受这份温暖；如果期待红茶像“长生不老药”那就有点想多了。那么“喝红茶能不能延长寿命”这个问题，应该反问一下：“你喝红茶的同时是否有养成健康生活习惯？”如果是，则更安心能喝下去。
