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女性似乎比男性需要更多睡眠时间！从生理角度讲，女性体内激素如雌激素、孕激素的波动，会影响睡眠周期，像经期、孕期，激素变化就常导致睡眠紊乱。在日常生活里，女性承担的家庭、工作压力往往复杂又琐碎，精神长期紧绷，更需要充足睡眠来恢复精力。
想想身边女性，是不是常常为家庭琐事操心到很晚，早上又得早起忙活？相比之下，男性受激素和日常事务干扰相对少些。充足睡眠对女性的皮肤状态、情绪调节也至关重要，睡好了才能光彩照人、心情美丽 。
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尧尧评情感
2025-03-08 10:38:05
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