长期熬夜会打乱生物钟，影响细胞正常代谢与修复，增加多种疾病隐患。建议保持规律作息

建锋说体育 2025-03-07 01:37:50

长期熬夜会打乱生物钟，影响细胞正常代谢与修复，增加多种疾病隐患。建议保持规律作息，每天尽量保证 7 - 8 小时睡眠，避免熬夜，让身体在充足休息中维持健康机能，降低基因突变等不良后果发生几率，守护自身健康。AI兴趣创作计划微博智搜热点创作大赛想知道更多更详细医生提醒长期熬夜基因突变风险大增的相关内容，来智搜看看

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