63岁演员蔡明自曝“胆被摘除了”，说“我那胆里边又是石头又是沙子”，医生：空腹过

63岁演员蔡明自曝“胆被摘除了”，说“我那胆里边又是石头又是沙子”，医生：空腹过久 饮食不规律，都可能增加患胆结石的风险。 说到胆结石，不少人第一反应就是，吃得太油腻了、太补了，只要少吃肉就没事了。但实际上，不规律的生活作息才是患胆结石的"罪魁祸首"，尤其是这几个习惯，简直就是在给胆结石"铺路"。 现在许多的年轻人为了减肥，经常性空腹，觉得饿一饿没什么，但你不知道的是，长期空腹会导致胆囊收缩次数减少，胆汁淤积，这不就给结石创造了"温床"吗？ 还有一些“懒癌”晚期的年轻人，今天十点吃，明天十二点吃，后天干脆不吃了，这种"随心所欲"的吃饭时间，会严重干扰胆囊的正常工作节奏。 当然，熬夜这个"万恶之源"也值得一提，你熬夜的时候，胆囊也在熬夜，长此以往，胆汁分泌紊乱，结石就找到了"生长的机会"。 就拿蔡明老师来说，演艺圈工作强度大，经常走穴演出，饮食作息不固定，这不就是给胆结石创造了完美的"生长环境"吗？ 所以要预防胆结石，关键是要规律作息，保证正常三餐；少熬夜，让身体各器官都能得到充分休息；适量运动，促进胆囊收缩；保持清淡饮食，既不要太油腻，也不要太清淡。 记住，对待身体，与其事后治疗，不如未雨绸缪！养成健康的生活方式，才是远离胆结石的最佳良方。