失眠ke星！你扔掉的桂圆壳，煮水竟然这么好
小鱼游到斑马线
2025-03-06 15:20:02
不知道有没有姐妹跟我一样
本来睡得还可以，碰上换季后突然睡不着
辗转反侧，数着绵羊却依然无法入睡
经常半夜醒，还多梦[哭惹R]
第二天醒来感觉特别累，整个人又丧又颓废
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这时候想起了一个土方子
在广东、福建等地，民间常用桂圆壳煮水饮用，认为其有助于改善睡眠质量
坚持喝了半个月，入睡hin～快，不做梦了
真心分享给大家[鼓掌R]
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食材：
桂圆壳 10-15 克，清水 500 毫升
做法：
将桂圆壳洗净，放入锅中
加入清水，大火煮沸后转小火煮 15-20 分钟
过滤掉桂圆壳，取水饮用
饮用时间：建议睡前 1-2 小时饮用，效果更佳
注意事项：体质偏热或者容易上🔥的人不宜过量饮用
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