很多人睡觉时喜欢开着电视或某部剧当“背景音”，就喜欢这种开着电视又不看的感觉，为什么开着电视很容易睡着？ 说句不好听的，这种睡眠习惯看似随意，实际上却暴露了现代人内心深层的心理需求！ 电视发出的声音能形成一种"白噪音"效果，这种连续且相对稳定的声音，会给我们的大脑制造出一种类似母体环境的感觉，让人不自觉地放松下来。就像婴儿时期在妈妈肚子里听到的各种声音一样，会让人感到安心。 现代人普遍存在"警戒性失眠"的问题，太过安静的环境反而会让我们的大脑持续保持警惕状态，而适度的背景音能够掩盖那些细微的环境噪音，让大脑不会过度关注周围的动静。 还有一个重要原因，就是电视节目能转移我们的注意力。当你躺在床上时，各种工作、生活的烦恼可能会在脑海中盘旋。而电视的内容能帮我们暂时逃离这些思绪，让大脑不会陷入过度思考的怪圈。 所以说，开着电视睡觉不是什么坏习惯，它其实是我们的大脑找到的一种自我疗愈方式。只要音量适中，选择合适的节目内容，这种睡眠方式反而能帮助我们获得更好的睡眠质量。 对于这个现象，你有什么想法呢？欢迎在评论区留言讨论！
