35岁往上，睡眠质量就越来越差了，如果再有点啥事想的多，可以到凌晨都睡...
爱吃肉的墨
2025-03-05 17:03:57
35岁往上，睡眠质量就越来越差了，如果再有点啥事想的多，可以到凌晨都睡不着
不睡是不困吗？
反正我不是，我想睡，只是睡不着而已，然后第二天头昏层层的
周而复始
做医生的亲戚说别硬撑着不服老，其实就是年龄越来越大，需要补充褪黑素了[哭惹R]
好吧，挑挑选选，最后选择了禾宝蓝褪黑素软糖
一个是10粒一袋小包装，方便携带，特别是偶尔出差或者旅游，带着很方便
一个是软糖味道好，QQ弹弹的，跟吃糖一样。毕竟我貌似也很久没像孩子一样吃QQ糖了，其实也挺想吃的
讲真，效果真心不错，洗完一颗刷牙洗澡，躺床上玩会手机就睡觉了，一觉到天明
睡醒后也神清气明，精神的很
果然，到了一定年龄，褪黑素必须补起来
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