养生早餐经验分享🍷

📍佛系养生D354 初始：56.6 今早：54kg 最近摄入超多养生好物，并且加大些优质脂肪摄入～来tj身体平衡，不管是脸色还是噗噗都好起来了！【早餐】👉🏻99分 🍞米麴恰巴塔常温状态切开放上🧀切达奶酪一起烤2分钟 🫘黑芝麻奶油奶酪酱，抹了两层优质脂肪，一层醇香一层浓郁黑芝麻香 🥓煎火腿片，用锅子余温煎了一会香味马上从锅盖孔钻出来 🍳黑胡椒盐7分熟煎蛋，刚刚好会留心的状态最适合夹恰巴塔了！因为恰巴塔柔软的大孔洞会裹住蛋汁！ 🍷 爱养生的我被种草了“玉灵膏”！都说女生的好多小毛病都和气❄️不足有关，比如易p劳🥱肤色暗沉，手脚冰凉，失眠多梦易醒等～没时间去健身房那就先从每天一勺玉灵膏开始，这款成分干净！无糖无水！仅有龙眼肉和西洋参！每天早上空腹直接挖一勺干吃或者泡水，泡一小会儿就化开了，很省心～干吃口感还有点像烤红薯~