第5天｜在校减肥｜已瘦19.7斤
青菜有食欲
2025-03-05 15:54:29
✅第一阶段120➡️102
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🎯第二阶段102➡️80
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今日体重：100.3
目标体重：80
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早🥣：橙C美式🍊
午🥣：牛杂面🍜
晚🥣：蛋白棒🍫
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平时聚餐或者节假日总是避免不了高油高盐，开始吃了一点就容易暴饮暴食，可以试一下肉桂姜黄饮，里面的姜黄，可以帮助我们减轻高油高盐的负担，一小包直饮，特别方便
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西红柿炒番茄
请问一下第一阶段用了多久呀