83年，41岁，每天两顿饭，少女感是我应得的

P1在健身房随手拍的，被好多互联网姐妹夸一点也不像40+，说我身上有20多岁的少女感，成功把我45岁的老公熬成爹hhh，其实我已经是俩娃妈了🤣 我也很满意自己现在的状态，皮肤紧嫩饱满，身材纤细有型，除了健身，更得益于我每天两顿饭（激活细胞自噬）和细胞抗衰（PQQ）的成果~ - ⭕【每天两顿】激活细胞自噬：代谢身体垃圾和清除非功能细胞，为外在好皮肤身材打基础 ⭕【细胞抗衰】优化营养供给：线粒体抗氧化/延长端粒→激活细胞→从内至外回弹肌肤状态，皮肤紧实通透，精神饱满 ⭕【日常习惯】全身系统抗衰：抓住日常生活细节，保持皮肤身体长期稳定状态 - 每天两顿饭-激活细胞自噬 ①早午餐：“抗衰冰淇淋”无糖酸奶+蓝莓+奇亚籽，外加鸡蛋+玉米+红薯+绿色蔬菜提升饱腹感 ②午晚餐：地中海饮食，三文鱼+西蓝花+橄榄油，搭配PQQ修复细胞膜，抗衰效果翻倍 ③牛蒡汁：一周两次牛蒡+苹果+柠檬，清除自由基抗氧化，身体皮肤都干净透亮 - 细胞抗衰-优化营养供给 从35岁后进入衰老期，细胞就是衰老的最大元凶，及时自噬清除衰老罢工的细胞就显得格外重要 1丨PQQ被认证可以直接清除堆积自由基，修复受损线粒体/延长端粒，给细胞提供能量，回弹衰老松垮的面部表皮。 2丨PQQ存在于部分食物中，但是传统的食补无法达到足够补充量，还很难完全被身体吸收。 🔆losokiPQQ焕颜饮是我常回购的，每瓶20mg99%纯度PQQ，直接修复线粒体充盈干瘪的细胞，把5000mg胶原蛋白肽灌进真皮层沟壑，加上麦角硫因抗氧化清除自由基，鱼子酱糖氧双抗细腻肌肤，一瓶实现“修+补+清+抗”全面抗衰 🔆最直观的就是下颌线有明显收紧的感觉，面部皮肉饱满充盈了很多，之前生娃带来的法令纹、泪沟都消浅了大半，简直就是内服“超声炮”，而且精神也很充沛，健身房待一下午都不觉得累~ - 日常习惯-全身系统抗衰 ①以油养肤：皮肤抗衰补油比补水更重要，有效减少皮肤表面干纹细纹 ②运动：坚持举铁降低肌肉流失速度，辅助PQQ打开身体抗衰通路，保持皮肤和肌肉弹性 ③泡脚+478呼吸睡眠法：睡前90分钟泡脚+优质睡眠，降低端粒损耗速度，延缓衰老 女性保养抗衰PQQlosokiPQQ焕颜饮抗氧化线粒体端粒法令纹少女感