退休后的午餐。 退休后的生活不要太讲究，要尽量简朴、简单，但三顿饭还是要注意营养，需要荤素搭配，能讲究还是讲究点。因为退休后有的是时间，做饭、吃饭是退休人员的重要生活和工作。 今天中午我忙乎了一个多小时，做好了中午饭，主食为米饭；炒菜为：豆干炒青辣椒；凉拌菜是：菠菜拌木耳和豆皮：荤菜是：二两猪头肉、几块咸水鸭；一杯酸奶，搭配些苹果、橙子。 您看这样的午餐是否营养均衡呢？欢迎您就此话题进行评论和讨论。
退休后的午餐。 退休后的生活不要太讲究，要尽量简朴、简单，但三顿饭还
正瑜生活
2025-03-04 14:16:47
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