健身,练哪项运动好? 使气血通畅，又运动量不过激的都可以，比如，跑步，特别是快速跑，就过激了，举重，举很大重量，就过激了，男子锻炼，几乎人人或多或少有练过激的行为，希望找到既能达到锻炼目的，又不伤身体的运动项目和运动量。我提倡走路，而且是正常速度走路，假如你走半小时以上，我不相信你不舒服，舒服就是标准！如果练后人感到很累，气喘吁吁，脸色苍白，胸闷气短，心跳过快，得减量或换锻炼项目。
健身,练哪项运动好? 使气血通畅，又运动量不过激的都可以，比如，跑步，特别是快
马玩说人生情感
2025-03-04 09:17:19
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