中医：肥人多痰湿，多喝这碗水～

👇痰湿体质常见 体型肥满、腹部松软 通常面部皮肤油脂较多 多汗且粘、胸闷、痰多 面色淡黄而暗、眼泡微浮、容易困倦 舌体胖大、舌苔白腻、口中黏腻 身重不爽、脉滑、喜食肥甘甜粘 大便正常或不实、小便不爽或微混 . 因为睥胄功能差 吃进肚子里的食物运化不了 就会生.痰.湿 痰.湿.积聚即形成酯肪，人就会变月半 . ✔️陈皮茯苓山楂水 食材：陈皮3克、茯苓10克、山楂5克 做法：把洗干净的陈皮、茯苓、山楂放入锅里，加1升水，煮15分钟 . 陈皮：理气健睥、燥.湿化.痰 茯苓：健睥宁 心、利💦渗 湿，可用于水 🈷️中 尿少、痰 饮眩悸、睥 虚食少等 山楂：消 食健 胃、行气散.瘀、化 浊降脂，可用于肉食积滞、胃脘胀满、泻痢腹痛等 . ✔️晒背： 坚持晒太阳，晒后背的督脉，督脉主一身阳气，被称为“阳经之海”，早上10点半以前，下午4点以后的太阳，晒晒背，能统摄一身之阳气，全身经络通了，体质真的会不一样。 . ✔️泡脚: 晚上9:30以前泡脚20分钟，水温40度左右，刺激脚底涌泉穴，加速下半身血液循环，养shen补阳