午睡超1小时心梗等风险将增加近3成【午睡超1小时心梗等风险将增加近3成】

茂彦谈商业 2025-03-03 08:46:41

午睡超1小时心梗等风险将增加近3成【午睡超1小时心梗等风险将增加近3成】午睡时间尽量不超30分钟午睡虽好，但睡多了不好。北京大学第六医院睡眠医学科主任孙伟表示，午睡并非越长越好，理想的午睡时间应控制在15—20分钟，尽量不超过30分钟。研究表明，若午睡超过1小时，心梗和脑梗的发病风险将增加30%。

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