肯·博瑞医生谈什么是纯肉饮食及健康影响

⭕️信息分享，不能用来诊断和治疗任何形式的身体不适，不要盲信盲从。📝如有不适，请线下及时就医。 ♨️什么是食肉饮食（Carnivore Diet）？ ✅ 最低碳水化合物的饮食 —— 人类能吃的最少碳水饮食 ✅ 最低草酸含量的饮食 —— 减少肾结石和炎症风险 ✅ 最低凝集素（Lectin）含量的饮食 —— 保护肠道，减少免疫反应 ✅ 最低雌激素含量的饮食 —— 避免植物性雌激素的影响 ✅ 最不容易暴饮暴食的饮食 —— 高饱腹感，减少过量进食 ✅ 最少引发炎症的饮食 —— 降低慢性炎症 ✅ 最不容易导致肥胖的饮食 —— 调节体脂，减少脂肪堆积 ✅ 最营养密度高的饮食 —— 富含人体必需的营养素 ✅ 最符合人类祖先饮食习惯的饮食 —— 贴近进化需求 ✅ 最高左旋肉碱（Carnitine）含量的饮食 —— 促进能量代谢 ✅ 最高肌酸（Creatine）含量的饮食 —— 提高肌肉力量和脑功能 ✅ 最能稳定血糖的饮食 —— 适合糖尿病管理 ✅ 最能降低血压的饮食 —— 保护心血管健康 ✅ 不含种子油的饮食 —— 避免高ω-6脂肪酸导致的炎症 ✅ 支持本地食品经济 —— 鼓励可持续的肉类生产 ♨️食肉饮食的健康益处 🔹 逆转2型糖尿病 🔹 改善肥胖 🔹 逆转脂肪肝 🔹 缓解自身免疫疾病 🔹 减轻湿疹症状 🔹 缓解银屑病（牛皮癣） 🔹 改善痤疮（青春痘） ✅欢迎在评论区分享食肉饮食对你带来的好处！ 🐰身心灵健康俱乐部版权所有，违者必究🐰