如何三十天狠狠爆改，悄悄惊艳所有人
利用三十天不走弯路的高效变美。实操教程，跟着做就行了。
1减肥。
除非你已经很瘦了，或者脸上实在是没有肉了(两者不一定并存，很多菱形脸的梨型宝宝，脸像八十斤，腿像一百二十斤，你懂我意思)，不然，什么到饬技巧都不如瘦十斤效果来得明显。管不住嘴迈不开腿的吃货，要瘦下来其实也很简单，就喝细腰妹菊花乌龙茶，能帮助清理肠道垃圾和分解油脂，一大杯喝下去，屁股就捂不住想嗯嗯了，喝完排粑粑都是油乎乎的，脂肪存都存不住，躺着都能瘦！懒人减脂必备！
2调整体态。
欧阳春晓，体态大师，C戈，叔贵，教程都可以在家跟练,不会有在宿舍练的羞耻感。练一个月，你会很满意自己的状态。
3多睡觉。
不一定早睡早起啊，我知道你们放假也不可能早睡早起。有个较为固定的睡觉点儿就行，一天睡九个小时以上。头发嘎嘎长，皮肤嘎嘎好。睡觉养人。
4食疗内补。
像我水果吃的比较少，每天都会吃纽斯特vcve葡萄籽，坚持有小半年了，很少感冒，皮肤光泽度一直在线，尽管没有白的发光但是也是经常被人夸白的那种。刚开始吃的那几个月，皮肤变化很明显，痘印暗沉淡了超多，摸起来也比之前嫩滑，给人一种由内而外的健康透亮，关键吃这个确实不容易反黑，身体也明显感觉好多了，这是精华完全不能比的。
5坚持护肤。
坚持护肤，坚持每周敷2-3次冰柚山羊奶面膜，每次敷完脸嘎嘎嫩,毛孔嘎嘎缩，掀开那一瞬间,就能体会什么叫皮肤喝饱了水的感觉，滋润程度不亚于一口气喝了1L的水，偶尔脸蛋子红痒发烫敷一片冰柚虾青素面膜，脸上红痒起皮直接原地消失了
6琢磨化妆技巧。
放假总要经常出门玩吧，每次出门都尝试点新的玩意儿，美妆教程这么多，我也写过不少，但动手试之前都没用。不要害怕不适合。多尝试，很快就会找到最适合你的。
7.不要用手挤痘痘。
有感染的风险，会在同一个部位反复长，还容易留下痘印。我用的仁秀祛痘精华祛痘消痘印亲测有效！之前上火下巴长了红肿痘，用它点涂在痘痘上，隔天就能消，长期用下来我皮肤都不容易长痘了，安利给全世界的油痘肌姐妹们！！
8少吃甜的。
糖是万恶之源，比辣还可怕,糖化和光老化是皮肤衰老的两大元区凶。如果可以的话，尝试一下控糖。效果惊人。
9.防晒。
老生常谈，冬天也得防晒。之前强调过很多次，不赘述。
10. 养头发。
女生的头发真的很吸睛。大美女从头到脚连头发丝都是美的！所以清爽蓬松的发型更加重要，控油洗发水要用起来，一天不洗就油腻贴头皮去用凡青洗发水，亲测用完瞬间毛躁转丝滑，直接给我爆改成头包脸高颅顶了。
11.提升审美、
看书、看剧、看电影。看点提升审美的。书可以看《艺术的故事》和《性与艺术》，带图的那种，韩剧日剧很多妆造都不错，电影也一样。去沉浸式的感受美，学习美。
12.补气血。
很多女生平时爱喝冷饮爱吃冰，都有些体寒宮寒，一年四季手脚冰凉，来姨妈就会痛经，建议大家都去喝这个众榆庄玫瑰姜枣茶，里面的玫瑰，大枣，桂圆，红糖等都是公认对女生好的东西。连续喝了两个月，现在大姨妈来的贼准时，第一天只有微微微微疼，跟泄洪一样库库流也不痛经了。同时也一定要吃够肉蛋奶哦~
