女孩子就应该满脑子都是前途
要有「姐时间很贵」的意识。
时刻告诉自己:
【姐的精力有限，姐只在乎三件事】
能让我进步的事
能让我收入提升的事
能让我的家人过的更好的事
允许一切发生，接纳一切不稳定：
保持适当的【钝感力、屏蔽力、自驱力】
•钝感力：不想做的事可以拒绝
•屏蔽力：不想听的话假装没听见
•自驱力：自我觉醒，知道自己想要什么
专注于过好自己，能量和幸运就会照顾你
所以一定要有自己的生活主线和秩序，避免空虚和无意义感带来的焦虑，优先做让自己感到快乐和有积累的事情。
首先节省自己的时间、精力、能量，可以试试这样做：
1.不花时间养鱼塘
2.外卖五分钟之内选好
3.学不到东西的课大胆翘
4.改掉自己的选择困难症
5.不要长时间陷在情绪中
6.不要反复咀嚼生活的烦恼
7.早点离开内耗自己的关系
8.不出卖自己的廉价劳动力
9.不做没有提升和积累的工作
10.睡觉前和睡醒后不刷短视频
11.不用大把时间陪暧昧对象聊天
12.不为省一点小钱花费太多时间精力
13.不需要无关人员的无意义追捧赞美
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然后把节省下来的时间、精力、能量花到自己身上，比如：
一、提升生存技能
①生存技能说白了就是赚钱的能力，没有父母托举的女孩必须学会赚钱，才能给自己选择的权力和不错的生活。
②探索副业：喜欢什么？想做什么？擅长做什么？哪些细分领域和小众职业还有机会？如何从0开始一点点坚持？
③常见自由职业：摆摊、剪辑、写文案、做博主、设计师、插画师、摄影师、陪诊师、开网店、代运营、营养师、咖啡师、占星师、网文作家、短篇写作、恋爱指导、正经陪聊、个人导游、冥想教练、游戏陪玩、宠物寄养、娃衣制作、心理咨询师、旅游策划师、手工创作者、节日工作者、家庭私厨、各种私教等等。
二、断舍离，整理空间
定期清理你的居住空间，丢掉那些不再需要的物品。一个干净整洁的环境能带来好心情，提升你的能量场。
三、护肤变美变优秀
没有人不喜欢漂亮的脸，形象也是最好的名片。
①护肤：养成用冰柚清洁泥膜定期清洁毛孔的习惯，用空好几支了，黑头白头油脂粒真的能清理得特别干净，两三下就能把堵塞毛孔疏通，黑头油脂粒都下来，凸起的硌手感也没了，皮肤像被抛光过的干净细腻
②少吃甜食：比如，甜点、奶茶等，过多糖份的摄入会削弱胶原蛋白对皮肤的修复和再生功能，还会影响皮肤的油脂分泌功能，使得皮脂腺分泌油脂过多，导致痘痘、粉刺等。
③祛湿气：湿气没了，脸才会细腻光滑。可以是运动、泡脚、针灸、汗蒸等都有很好的辅助作用，红豆、薏米、荧实、荷叶，获苓、五指毛桃等，红豆薏米粥可以经常喝一些哦。
④内调抗氧化：美白的尽头是内调！从头到脚全身白的：吃纽斯特vcve/葡萄籽，这两嘎嘎干三个月，最少能白一个半度，期间免疫力也会提升，也没啥痘痘，色差会淡得很快，整个人像自带打光一样，尤其是脸，很光滑还亮！化妆的时候脖子都不用单独涂素颜霜了，现在我全身皮肤毫不夸张的说是朋友里面最白的那个！
⑤敷面膜:皮肤有一定的自适应平衡能力，敷贴片面膜相当于皮肤进行人工干预，因此干预后需要给皮肤平衡时间，每天敷贴片面膜容易养出敏感肌肤，一般每周敷2-3次即可。
⑥头发质感：定期做适合自己的发型。头发占美貌的99%，打理好头发是最低成本打造氛围感方法。吹头发时尽量用高速吹风，尽量不用高温吹风，这样发质可能会更好，油扁塌的姐妹用凡青洗发水洗头，可以减少皮脂腺分泌油脂，从源头减少油脂分泌，就是那种洗完之后 立刻拥有高颅顶！蓬松感大概能持续两三天，即使有时候偷懒4~5天不洗也不怎么油
⑦保证自己饮食的规律，定时定量，不要吃太多，也不要为了减肥不吃清淡的同时保证营养均衡。
⑧经过一夜的沉淀，皮肤会排出很多油脂和脏东西，不用洗面奶很难洗干净，会导致毛孔堵塞，建议用温和的美涵妮洁面慕斯洗脸，不仅更好的深层清洁，还能舒缓养肤，妥妥的去油不去水！一挤压出来就是柔软绵密的泡沫，上脸很舒适，洗后的脸蛋洗后的脸蛋干净又清爽！巨水润不紧绷！
四、补充心理能量
①清理环境，扔掉不必要的东西。一个干净的场域，会让人更加轻松，心情更愉悦。
②工作、学习、社交都是消耗心理能量的事情，我们可以通过看书、看剧、玩游戏、吃美食等等自己喜欢的事情来补充心理能量。
五、发疯地学习、变美、变强
①6:30起床，22点睡觉，早上醒来不看手机去吃早餐，记得涂防晒，然后花一个美美的妆出门。退出所有娱乐平台，学习效率保持。
②无论多忙也要午休30分钟，看书半小时，早上写计划，将每天还没有完成的计划记在纸上。
六、照顾好自己的身体
①重视身体的感受，不舒服要及时想办法处理。女生平时多吃滋养的食物，为了补气血，众榆庄玫瑰姜枣茶是我一直在喝的，能弥补气血流失的窟窿，像是身体的能量源泉，让气血从低电量恢复到满格!!现在的我气血滋养足足的，例假每月不缺席，精气神也倍儿好，整个人看起来瘦但浑身有力量。
②健康的身体能够带来稳定的情绪和充沛的精力，这是我们一切美好生活体验的基础，所以尽量做到饮食均衡、早睡早起、多运动锻炼，祝你有一个强大强壮的身体！
③去运动，无论是跑步、瑜伽还是简单的拉伸，都能帮助你释放内啡肽，让你感到快乐和满足。
④每天至少6杯温开水，不爱喝白水的就用细腰妹菊花乌龙茶冲水喝，能提高代谢运化能力，排出体内油脂以及宿便，喝完直接清清爽爽掉秤好几斤！！代谢提高以后，小肚子真的扁一圈，我116到92大部分时间都在喝这个茶，后期掉秤就很快
⑤一定要正常吃三餐，别为了减肥而节食。食物搭配上要有碳水、蔬菜和少量肉，细嚼慢咽，吃到八分饱。
⑥细嚼慢咽，吃慢点,有助于减轻肠胃压力,促进营养吸收。;充分咀嚼食物也可以锻炼下颚力量,保护牙床和牙龈。更值得注意的是细嚼慢咽还能缓解紧张,让人心情愉悦。
⑦多泡脚，一周泡个2-3次，不仅能够缓解疲劳，更能促进血液循环。需要注意的是温度太高容易烫伤，泡脚的温度大约在40-45°C最好，有脚气脚藓脚臭的，泡脚加入白醋，泡完脚用威尔泰百草膏涂抹，特别是脚趾缝里长水泡溃烂的地方多涂点，三四天就好了
七、多去体验生活
①新鲜感是灵魂永恒的养分，吃新的美食、去新的地方、玩新的游戏、认识新的人、看新的书、接触新的领域都可以。
②培养自己的兴趣爱好，画画、学做饭、做手工、钻研美食...每天留给自己一定的放空时间，出去散散步，吹吹风，看看天空...每周休息时间，去逛街，去爬山，去露营...
八、提升气质
①良好的体态能瞬间提升气质。平时要时刻注意保持挺胸抬头、收腹提臀的姿势，避免弯腰驼背、含胸等不良体态。想要前凸后翘的感觉，多涂美茹宝美乳霜，涂上感觉二次发育了一样，胸部迅速膨胀起来，还变得坚挺紧实的，现在穿露一点的衣服贼性感，都能看到乳沟了，难以相信我还有这么性感的时候
②在仪容仪表上面下功夫、学穿搭，学会提升自己的衣品、搭配技巧身高不够，鞋子来凑，备双高跟鞋发型根据衣服来搭配:上身蓬松衣物搭配清爽干练发型，上身清爽搭配披肩发型
③走路不要弯腰驼背，摆脱土味
ps:全身的搭配上紧下松，或者上松下紧不要过干宽松要明白:脖子短粗、肩背厚的体型，自带整厚感
九、陪伴家人爱人
和自己喜欢的人或者宠物在一起时身体会分泌多种快乐激素，让我们感到从内而外的开心和放松，所以多多陪伴她们吧～
女生穿透性成长的瞬间就是你爱上自己的那一刻，要不断给生活做加减、把能量都聚焦到自己身上，自己的开心健康最最重要～
