坚持一个月提高孩子免疫力【2】

少女辣妈丫丫评育儿 2025-02-26 15:23:25
清大肠经 位置:食指侧边缘，指尖至虎口一直线，用指腹9直推3-5分钟 作用:清利肠腑，除湿热 多揉腹 位置:以肚脐为圆心，顺时针，逆时针按摩，注意力度不要太重 作用:消食，理气，通肠道，健脾 多运动 带孩子去户外活动可以促进新陈代谢增加活动量，强筋健骨，呼吸新鲜空气，使肺和肾气得以强健。出汗有助于排湿，健脾。 餐定时定量 每餐吃七八分饱，粗细搭配荤素搭配饮食多样化，不要吃辛辣，油腻，刺激重口味的食物，养成健康的饮食习惯，对孩子一生都有重要影响。

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