睡得少和睡得晚哪个伤害大晚睡VS少睡，哪个更不健康？无论睡得晚还是睡得少，两者

沛春说娱乐 2025-02-23 23:33:37

睡得少和睡得晚哪个伤害大

晚睡VS少睡，哪个更不健康？

无论睡得晚还是睡得少，两者都会对身体健康造成严重的危害，但具体哪个更不健康可能因人而异，因为每个人的身体状况、生活习惯和生物钟调节能力都不同。然而，无论哪种情况，保持充足的睡眠时间和良好的睡眠质量都是维护健康的重要因素。

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