软软糯糯糯的低卡养生甜品全麦山药紫薯饼
豪杰评美食
2025-02-22 17:11:14
🥰软软糯糯的山药紫薯饼来啦，吃起来饱腹感超强，而且低脂低卡，简直是养生 girl 的福音呀！这么优质的食材做出来的饼真的超健康哦。💪
✨准备食材：
山药 210g、有机全麦面粉 60g、紫薯 200g。
🎈做法：
先把山药和紫薯上锅蒸熟，然后分别把它们碾成泥状。将紫薯压成泥后分成 6 份，山药加入 60g 全麦粉揉成团，不用另外加水哦。接着包上紫薯馅料，收口处捏紧压扁就可以啦。
平底锅刷油，放上山药饼，小火煎，两面共煎 10 分钟就大功告成。😍
吃起来糯糯唧唧，软软的，还很低卡。喜欢这种口感的姐妹赶紧试试吧，老人小孩也可以吃哦。🥳
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