熬夜黄皮自救，吃3年护肝片大实话

以前放假报复性熬夜[捂脸R]，天天熬夜修仙还觉得自己挺牛，结果脸黄得像被吸干了元气，爆痘暗沉全找上门…这个时候真不要死盯着护肤品，之前就沉浸在用各种美白祛黄提亮的护肤品中，花不少钱不说，还一点改善都没有😳 · 长期的熬夜加重肝负担，才导致身体和脸色大不如前，是真的... 救命！有次照镜子被自己吓到，恶补知识才知道肝是排毒的，也可以说是身体的扫地机，肝代谢差或者罢工了，那些熬夜的黑色素、奶茶炸鸡的毒素全在体内开party，难怪皮肤变差人还虚！所以也逐渐重视起了养肝这件事 · 除了逐渐在调整作息外，护肝片真的给我带来了巨大的惊喜！ 22年跟老爸测评入的第一款，陆陆续续也有跟风吃了几款，说真的效果褒贬不一...总是担心含量不够，不停地买买买，一堆还没吃完就又买了，导致家里越屯越多 💗现在吃出经验了给各位避避坑！ ✔1：主要成分，植物成分的真的吃下来不刺激胃，化学添加选的时候考虑下。吃下来还是水飞宾效果更显著一些，后来再吃都换成水飞蓟[搜索高亮]的了 ✔2：再看配方，每款护肝片针对的方向不同，像熬夜多皮肤不好，选加了谷胱甘肽、VEVC这类的，毕竟这些都是重所周知的抗氧养肤成分 ✔3：每天摄入含量在400-600mg是更利于肝脏吸收（我查的资料），但吃下来感觉300~500也都不错，但是太少没效果太多对肝脏吸收还是很有负担的 · 🌟掌握了这3点，再明确下自己吃护肝片的需求，是改善熬夜还是去黄or基础保养，就能避开80%的雷了！ 👉不过护肝片的效果也因人而异，剩下的20%还是要自己尝试才知道，给大家分享几个我吃过效果好的参考下： 💚Swisse：我的启蒙款，名气大性价比高，主要成分是奶蓟草和姜黄，含量温和，后来就当作基础调理用的，没什么大问题还是ok的 🧡losoki：美国的补剂确实还不错，添加很实！这个是每粒500mg水飞蓟，姜黄朝鲜蓟，VE/C。高浓度水飞蓟对于我这种习惯不好还哪哪都有小毛病的改善更管事儿，加上姜黄ve和谷胱甘肽抗氧化，双层buff，吃下来皮肤的变化实最直观，坚持吃，有那种糟糕皮肤被拖出去“翻修的快感”，肤色真的均匀了，黄气暗沉仿佛蒸发... 💜拜耳：熬的心突突的时候吃这个缓解下还是挺好的，毕竟加了辅酶Q10，颗粒也好囤 · 纯个人感受，适当参考吧！ 护肝片推荐黄皮losokiswisse好物分享熬夜