为什么一定要减肥？真的别轻视...

当代社会越来越多的年轻人都是久坐在电脑桌前10+小时，吃的也经常是外卖，下了班没精力再去运动，三餐不定时，一到晚上就胡吃海喝，很多人年纪轻轻就重度肥胖了。 我也不例外，日复一日肚子上的赘肉是越来越多，以前很喜欢的漂亮衣服都穿不下了，站在镜子前看着自己好焦虑，于是开始学习一些减重知识。 - 其实肥胖给人的危害远远不止胖这一个字那么简单，还是要及时采取一定的措施： 1.一定要吃早餐 把握早餐时间，促进新陈代谢。不吃早餐反而导致肥胖的更快。 2.排便 排便不好早上喝淡盐水，早餐可以火龙果拌酸奶，都有比较好的排便作用。 3.合理运动 最好是每天可以去室外散步，或者选择适合自己的运动，比如说跳绳、跑步等有氧运动 4.内服搭配 每天睡前来两片pharmafuel睡燃片，含有的600mg褐藻提取物和40mg藤黄果提取物可以促进脂肪燃烧，减少热量的吸收，睡得香同时还能掉秤一举两得。我吃了差不多两盒啦，一开始感觉我那猪瘾食欲没这么高了，后面就发现自己腰围慢慢变小了，真的还蛮让人惊喜的欸！掉秤慢的姐妹可以试试 5.保持好睡眠 养成良好的早睡早起作息习惯，每天保持8-10小时的充足睡眠。避免熬夜以及过度疲劳。 - 减重其实并不难，结合正确的方法去坚持努力，都会成功的~