哲学家卢梭曾说过： “如果世间真有这么一种状态：心灵十分充实和宁静，既不怀恋过去也不奢望将来，放任光阴的流逝而仅仅掌握现在，无匮乏之感也无享受之感，不快乐也不忧愁，既无所求也无所惧，而只感受到自己的存在，处于这种状态的人就可以说自己得到了幸福。” 人生如戏，心境决定剧本。有些人活得黯淡，非生命无光，而是心窗已关。乐观者笑对人生，在他们看来，快乐重于一切。 成年后，我们明白孤独非但不是惩罚，反而是生命的重塑。独处，比交往更重要的能力。独处时，人才能完全做自己，这是定力的考验，也是自我成长的时刻。 活在当下，不必为过去而后悔，因为那曾是你的选择。积极并非总是快乐，而是相信困难终将过去。 哲学家尼采也说过： “凡是灵魂高贵的人，多少都有点忧郁的气质。那是因为他们看透了社会的真相之后选择了善良，看透了众生的可怜之后选择了悲悯。 一个看透世界底层逻辑的人，必定是个悲观主义者，这种悲观来自对众生的同情。但同时也必定是一个乐观主义者，因为他们相信光明终会出现。” 人生四种心境：痛而不言、笑而不语、迷而不失、惊而不乱。面对现实，傻乐、喜悦、静心、释然。累了，就休息，读一本书，享受独处的宁静。 独处，虽然寂寞，却也是一种充实。不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过往，这样，便足以过好每一天。 静心-战胜焦虑抑郁的心理积极心理学情绪控制书籍
