天天自我内耗的朋友们，听我一句劝，赶紧给自己找个输出型爱好吧！你是不是也常常一个人待着的时候，心里就像有两个小人在吵架，一会儿后悔昨天没做好，一会儿又担心明天会搞砸，越想越烦，越想越累。
输出型爱好就能把咱这股子内耗劲儿给顺过来。就说摄影吧，出去走走，看到好看的风景，举起相机拍下来，把那些藏在心里乱糟糟的情绪，都聚焦在镜头里的画面上。还有手工制作，一针一线、一块木头、一团黏土，在咱手里慢慢变成独特的东西。这个过程，就是把内耗的能量实实在在地转化成了成果。
当你把注意力从那些没用的胡思乱想里拉出来，专注于输出，你会发现，自己慢慢找回了对生活的掌控感。别再让内耗白白消耗你啦，赶紧找个输出型爱好，让自己重新“活”过来 。
