老师如何缓解上班前焦虑，以下三个方法不妨试试 1、每天好好休息，养足精神 每天晚上早点入睡，保证充足的睡眠，养好自己的身体，如此，才能有充沛的精力做好每天的教学工作。 2、调整好自己的心态 不要让繁重的教学任务，家长的不理解，孩子的不听话影响自己的心情，让自己陷入焦虑中无法自拔。 要及时调整好自己的心态，积极面对诸多问题，想方设法解决问题。 3、让自己的生活有盼头 开学啦，教学任务多了，各种各样的事情接踵而至，做好计划，用盼头支撑自己： 3月给自己买一套期盼已久的春装。 4月春暖花开时，带孩子一起去踏青。 5月和家人一起去外地旅游。 6月和朋友一起去野餐。 7月迎接暑假，尽情放飞自我！
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