谈站桩时如何正确认知“放松”? 站桩修行 内家拳 【站桩必看】站桩时总被要求"放松"，你真的松对了吗？ 老学员们常问我："师父，松和懈到底怎么区分？"今天带你们拆解站桩最关键的"松"字！ 记住四个字：松、懈、紧、僵。松是活肉搭骨架，像晾衣绳上的毛巾；懈是烂泥挂树枝，像煮过头的挂面；紧是刻意绷肌肉，像拉满的弓弦；僵是死磕摆造型，像生锈的钢板。 真正的秘诀在于：站桩头三天要故意体验这四种状态！先瘫成泄气皮球（懈），再绷成钢铁战士（紧），最后卡成木头人（僵）。三种极端都试过，自然就摸到"松"的边界——似水承舟的柔劲，骨正筋柔的活态。 明天站桩时试试这个诀窍：每调整一次姿势就问自己"这是松还是懈？"坚持21天，你会突然开窍：原来真正的松，是让气血自然流动的通道！ 练功要诀：松≠瘫，紧≠僵，找到临界点才是真功夫！ 现在就去体验四种状态，评论区告诉我你的新发现！ 站桩修行 内家拳入门 谈站桩时如何正确认知“放松”?
谈站桩时如何正确认知“放松”?站桩修行内家拳 【站桩必看】站桩时总被要求
忆彤聊情感趣事
2025-02-19 10:18:52
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