贾平凹的《暂坐》
“人老了，最高级的活法，不是有钱有闲，也不是聚会喝酒，而是做好以下3件事！”
1、养身，保持身体的康健
你可以聘请一个人给你做饭，给你开车，帮你赚钱，但是无法聘请一个人帮你承受病痛。
人活一世，追求的事物实在太多，因此常常忽视了健康，直到病痛袭来，才发现，唯有身体是自己的。
那些熬过的夜、随意的饮食、缺席的运动，又或是为了追求身材纤细而被伤害的身体，就像一笔笔账，终有到期清算的一天。
身体，是生命的源泉。与其在未来的日子里追悔莫及，不如及早着手调理身体，为以后的轻松生活积蓄健康的砝码。
2、养性，回归内心的平静
《暂坐》记载：“养性者，欲所习以成性。”
养性，不在于修养外观和美感，而是注重内在修养，保持内心的平和与淡泊。
有时候，我们时常深陷家庭琐事，无法脱身抽离，总是执着于个人的追求，又难以放下执念。浮躁与不安，萦绕在每个人的心间，如影随形，平静与安宁，似乎成了一种奢望。
人生路上，总有不顺和挫折，生活也总有无奈和失望，甜中有苦，苦中带甜。因此，当你老后，不因往事而心烦意乱，不因得失而辗转难眠，是当下最应该修得的心态。
3、养心，拒绝精神内耗
你是否有过这样的经历：总会因别人的一句话或举动，开始胡思乱想、拧巴、纠结，在脑海中循环往复，反复咀嚼，把自己搅和得心神不宁，烦躁不已。
殊不知，这是在内耗，在与自己较劲，不经意间，就耗尽了自己的能量。
尤其是中老年人，如果一直被一些琐事消耗，身心就无法得到真正的放松和休息，情绪上的辛苦和压力只会越积越重。
长此以往，这种持续的心理负担，不仅会让精神状态变得疲惫不堪，还会严重影响到身体健康，如心脑血管疾病、心理疾病等。
相反，越到晚年，越豁达自洽，反而能让心灵彻底摆脱束缚，活得自在，益寿延年。
《暂坐》的核心主旨就是：来人间一趟，不过暂坐而已。
贾平凹说，“人生终归不过是一个“暂坐”的过程而已。开始刮风了。风是踉跄跄来的，迷失了方向，树上的叶子便哗哗鼓掌，鼓着鼓着，好多叶子自己就掉下去了。
生命是孤独的旅程，人生终归是一场暂坐，我们每个人来到这个世界上，买的都是单程车票，从起点到终点，只走一遭，到站了下车，下辈子不复再见。
无论和父母、亲人、朋友，一辈子都是一次的缘分。
所以贾平凹在《暂坐》中写道：”在这个美好又遗憾的世界里，你我皆是自远方而来的独行者，不断行走，不顾一切，哭着，笑着，留恋人间，只为不虚此行。”
