中医辅助降压的3大日常技巧！从中医角度讲透高血压的四大分类！ 1....
遥遥记笔记
2025-02-18 18:05:35
中医辅助降压的3大日常技巧！从中医角度讲透高血压的四大分类！
1. 情绪调节：
肝火旺者常按✅太冲穴（脚背第1、2跖骨间凹陷处），疏肝理气。
2. 饮食控压：
芹菜汁（含芹菜素扩张血管）+ 醋泡黑豆（软化血管）
限盐：每日盐摄入≤5g
3. 运动建议：
睡前推肝经：从大腿根部沿内侧推至膝盖，左右各50次。
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啾唔玩家
高压140属于正常值吗