坐飞机的13个秘密，早知道早受益！ 第一：尽量不要在飞机上用卫生间，特别是在

坐飞机的 13 个秘密，早知道早受益！ 第一：尽量不要在飞机上用卫生间，特别是在起飞和降落的关键时刻。 2. 第二：选座位时，能选靠前的就别选靠后的，不仅颠簸感弱些，还能早下飞机，节省时间。 第三：长途飞行中，多喝水，保持身体水分，能减轻疲劳和不适。 第四：飞行前了解所乘航班的娱乐设施，提前准备好自己喜欢的书籍或影片，打发时间。 第五：如果对餐食有特殊要求，比如素食、低糖等，提前向航空公司预订。 第六：飞行途中，时不时活动一下腿部和脚部，促进血液循环，降低血栓风险。 第七：随身携带一小瓶保湿喷雾，能缓解机舱内干燥的空气对皮肤的影响。 第八：在飞机上睡觉，带上眼罩和耳塞，能提高睡眠质量。 第九：不要穿过于紧身的衣物，选择舒适宽松的服装，让飞行更自在。 第十：把重要物品放在随身携带的包里，方便取用和看管。 第十一：如果担心气压变化引起耳部不适，可以嚼口香糖或做吞咽动作。 第十二：登机前在手机里下载好目的地的离线地图，方便到达后使用。 第十三：关注航班动态，了解可能的延误或变更信息，提前做好应对准备。