告诉你一个秘密：凡是内心没有力量的人，你都是身心分离。 身心分离的人，不管看多少书，不管参加多少课程，不管怎么打鸡血，只要一做事就打回原形。只要一个人被打回原形，就算状态好，最多也就坚持十天半个月。 为什么会这样？因为从小缺爱，身体长大了，而心没有成长起来。没成长的心，不知道身体长大了。 你的心以为，自己还是那个弱小、无能、无助的婴幼儿身体。所以，内心还是很无力、很无助。遇到问题，还是很担心、很害怕，没有力量去应对。 这样的人，会活得很累，内心没有力量，去应对问题，只能活在担心害怕里。 你的内心，有无数的恐惧、害怕抛弃、害怕发生问题、害怕拒绝、害怕失去、害怕社交、害怕别人看不起。 你的内心各种害怕，内心一刻都不得安宁，时刻都感到莫名的焦虑、烦躁、恐慌、紧张，无法安住在当下。 不管做什么，你都没耐心。有事做，感觉很烦；没事做，也很烦。只能没完没了的刷手机，缓解内心的难受。 但是，天天刷手机，一事无成，又觉得自己很没用、很不自律。然后，很自责、内疚、悲观、消极，人生陷入死循环。 有些人被身心分离封印的太厉害了，怎么叫都叫不醒。 因为，你的脑子里面，全是回忆，全是负面体验，全是自动化的反应，全是一堆的观念、一堆习气、一堆欲望、一堆情感，这一堆乱七八糟的东西，把一个身心分离的人封印的暗无天日。 特别是那些原生家庭不好的人，经历了太多的孤独、无助、打击、挑剔、嫌弃、威胁、恐吓、打骂，内心充满了委屈、愤怒、恐惧、绝望。 他们的内心，极度敏感脆弱，外界随便一点风吹草动，内心就暗流涌动、胡思乱想、过度思虑、过度担心害怕、内耗严重，经常把自己搞得身心疲惫、心力交瘁。即便什么不做，都觉得好累；什么都想要，又什么都不想做，导致更加的焦虑、难受、痛苦。 对此怎么破？把心打开，照见自己，看见自己， 看见自己内心的恐惧、焦虑、敏感、脆弱、自卑等，学会去疗愈自己，把内在的小孩心养大，建立安全富足、自由强大的内心世界。 这个时候，你的内心强大了，才能为生死而战、为梦想而战、为尊严而战、为爱而战。 总之，凝聚住自己的精气神，每天去实现自己的“身心合一，知行合一”。
