一种简单的方法，可以用藏红花泡水喝，每天5-10根，即可以活血化瘀，又可以美容养颜。藏红花好是好，就是很难买到好的，价格也有点小贵，当然土豪随意啦。其次，藏红花也不是任何人都能吃，孕妇、术后体虚、大出血的人、以及经期禁用。
再给大家分享几个外用的方法：比如拍打，简单又方便，可以用手拍，也可以用拍痧板拍，拍的时候要稍微用点力气，千万不要对自己手下留情哦。有条件的朋友可以泡泡药浴，亲测效果又快又好，像艾草、伸筋藤、鸡血藤、当归藤、川芎等温热的舒筋活络的药材都可以。
除此之外，还应该要保持良好的生活饮食习惯，不熬夜，适当的运动、晒太阳，保持愉悦的心情，少食肥甘厚腻，夏天要少吹空调，少吃冷饮。
