睡眠不好的人建议晚餐补点钾
【晚安钾单】夜宵这样吃，补钾助眠更放松！
香蕉：天然褪黑素+钾，助眠CP
酸奶：钾+益生菌，睡前轻盈之选
菠菜汤：绿叶钾王，煮汤更安神
牛油果奶昔：优质脂肪+钾，饱腹好眠
⚠️ 睡前2小时吃，搭配深呼吸更佳~
Tips：钾平衡神经紧张，但别过量哦！🌙 转发提醒熬夜党
睡眠不好的人建议晚餐补点钾【晚安钾单】夜宵这样吃，补钾助眠更放松！香蕉：天
久凯说健康
2025-02-15 20:31:28
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