梅雨季祛湿妙招 分享6个喝汤祛湿的小妙招 1、冬瓜汤。 2、薏米汤。 3、橘皮汤。 4、马蹄汤。 5、莲子汤。 6、红豆汤。 ✅梅雨季节湿气重，湿气重容易长胖，大家要记住，肥胖的根源是湿气重，所以想要减肥，先祛湿，以上喝汤食谱大家可以参考。 ✅湿气重体重不下降的朋友，可以试试这套轻断食食谱，坚持吃5➕2，体重下降快： 1️⃣轻食日：全天吃蔬菜和粗粮即可。 【粗粮：玉米、红薯、山药、紫薯】 【蔬菜：青椒、西兰花、西红柿、黄瓜】 2️⃣暴食日：主食多吃粗粮，蔬菜都可以 三餐饮食这样吃： 早餐：鸡蛋➕黑咖啡➕南瓜 午餐：芹菜➕牛肉➕糙米饭；6/7分饱 加餐：黑咖啡（有效抑制食欲） 晚餐：黄瓜虾仁蛋花汤 3️⃣轻食日：全天粗粮吃饱即可。别饿着 【粗粮：红薯、玉米、山药、紫薯】
梅雨季祛湿妙招 分享6个喝汤祛湿的小妙招 1、冬瓜汤。 2、薏米汤。 3
晴安看娱乐
2025-02-15 20:10:31
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