七多喝 八少喝 1、蜂蜜水要多喝。 2、西洋参要多喝。 3、红豆水要多喝。 4、冬瓜汤要多喝。 5、绿豆汤要多喝。 6、薏米水要多喝。 7、黑豆水要多喝。 ❎八少喝： 1、白开水。2、绿茶。3、黑咖啡。4、燕麦饮品。5、酸奶。6、橙汁。7、甜甜圈。8、沙拉酱。（以上饮品热量高，减脂不喝） ✅减肥少吃也不掉秤，试试这个掉秤快食谱，2天瘦4斤，亲测有效： ㊙️【第一天】 早餐：鸡蛋➕玉米➕黑咖啡 午餐：鸡蛋➕红薯➕凉拌黄瓜 加餐：黑咖啡（抑制馋欲） 晚餐：鸡蛋➕火龙果➕紫菜汤 ㊙️【第二天】 早餐：鸡蛋➕吐司➕黑咖啡 午餐：鸡蛋➕玉米➕水煮西兰花 加餐：黑咖啡（缓解食欲） 晚餐：鸡蛋➕蓝莓➕冬瓜汤
七多喝 八少喝 1、蜂蜜水要多喝。 2、西洋参要多喝。 3、红豆水要多喝
毅尧评美好的时尚
2025-02-15 16:58:37
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