男人增强免疫力牢记 一吃四不吃 1、吃红薯。 2、吃紫菜。 3、吃南瓜。 4、吃坚果。 四不吃 1、不吃油炸食物（升糖快） 2、不喝奶茶甜品（升糖快） 3、不吃腌制食品（升糖快） 4、不吃膨化米花（升糖快） ✅5天掉10斤，清肠减肥食谱： 【只做参考，适合大基数控糖使用】 ⚠️【前两天】 早饭：蓝莓➕鸡蛋羹➕黑咖啡☕️ 午饭：玉米➕西兰花虾仁 加餐：黑咖啡（抑制食欲😋） 晚饭：红薯➕凉拌木耳黄瓜 ⚠️【后三天】 早饭：香蕉➕鸡蛋饼➕黑咖啡☕️ 午饭：南瓜➕芦笋牛肉 加餐：黑咖啡（缓解食欲😋） 晚饭：紫薯➕凉拌金针菇豆腐
男人增强免疫力牢记 一吃四不吃 1、吃红薯。 2、吃紫菜。 3、吃南瓜。
伟珍谈时尚穿搭
2025-02-15 15:54:27
0
阅读：558
