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文/老K

50岁的贝嫂维多利亚再次登上杂志面封面，但这一次除了依旧让人羡慕的外貌之外，又多了一种特殊的自信。

这份自信的背后她重磅坦言：自己再也不会像过去那样计算卡路里吃饭了。

她说自己过去很喜欢红酒，可是每次都要计算红酒的卡路里，真的太扫兴了。现在快到了知天命的年龄了深感生命的短暂，自己开心就好，没空再看这些东西多少卡路里了。

而且再也不想被网友定义自己了，她说：

我再也不想在乎别人怎么看待我了！

要知道，贝嫂的自律可谓人尽皆知。有一年老公贝克汉姆时，小贝就表示自己自打认识她时就不吃黄油、红肉和各种奶制品，这对于白种人来说意味什么，就像我们平时完全不吃白面大米的道理差不多。

自打他们认识的时候，贝嫂每天几乎只吃一些蔬菜和烤鱼。

正所谓要减肥除了管好嘴外，还要迈开腿，贝嫂在健身方面很多人也是比不了的。

甚至作为足球运动员的贝克汉姆在谈到健身这件事情时都自愧不如：

在健身方面她就是个魔鬼，我根本比不了她

每天7小时的有氧运动是必不可少的，除此之外回到家后还会在自家健身房分组对自己的身体各个部位进行有计划的训练，练完这些后适度做一些普拉提和打会儿网球。

这让人羡慕的身材背后是始终如一的坚持，放在心灵鸡汤里，这就是最好的教科书，但今天她开始明白另一项人生课题的重要性，就是走出容貌焦虑，放过自己的重要性。

之前，人民网发布过一项调查，超过一半（59.03%） 的大学生存在一定程度的容貌焦虑。而且心理学研究发现，容貌焦虑大多发生在20岁左右的年轻人，女性比男性容貌焦虑更明显。

中青校媒也曾对2063名高校生就“容貌焦虑”的话题做过问卷，结果显示55.29%的大学生给自己的容貌打3分及以下，认为自己容貌一般。

只有两成的人对自己容貌满意，这个调查让我想起来我自己有个来访者，她一开始觉得自己眼睛不好看，然后割了个双眼皮后却发现自己的皮肤不好，然后就去把皮肤整了半天，到后来觉得左右脸不对称，又搞了半天，最后整的自己都不像自己了，发现越来越丑，一度崩溃到想自杀。

从一开始的容貌焦虑变成了容貌绝望，我们分析到最后才发现，她的容貌焦虑并非是对自己的不满，而是害怕外界对自己的不认可，就像那个始终的不到父母关注的自己那般无助一般。

记得有个心理学家曾形象的说，每个“整容脸”的背后都藏着一颗破碎的心，渴望着换一副样子就能得到父母的爱。

《超级演说家正青春》中，有个叫周楚娜的女孩对这个结论的诠释最深刻。

她说自己从13岁的时候，就在两年的时间里花了400多万接受了数百次整容整形手术，其中光双眼皮手术就做过8次之多，鼻子更是不知道多少次。这么做的目的就为改变自己，让自己更完美。

她坦言：“整容是自己希望从丑小鸭变成白天鹅被家里人和自己寄托的唯一途径。”

记得前几个月看了个漫威电影，其中有句台词很经典：

你不是想变完美，你只是不接受事情本来的样子

漫威反派为了改造自己不接受的世界样子而伤害那么多无辜的人，就像我们为了变成自己期待的样子而一遍又一遍伤害我们自己一般。

这些人可能从小成长在一个严苛的家庭环境中，被过度期待和否定，从来没有感受过什么叫做“无条件被爱”，羞耻感如影随形的让其停不下来。

在这个“颜值霸权”的时代，仿佛长得好看做什么事情，说什么都是对的。那些长得不好看的好像怎么都不对，

脱口秀演员徐志胜就在充满恶意中成长起来的，三年级时被换座位到一个男生旁边，那个男孩直言自己长得丑，嘴唇厚，之后六年级有个人甚至直接说他像怪物。因为这些事情导致自己整个学龄期都很自卑。

因为这些经历，自己慢慢变得开始讨好他人，心里也很怕被人忽视，人际关系中经常希望找到存在感。

长相并不能真正定义你，徐志胜在高中有一年无意中发现自己给女生讲笑话，她们非常喜欢。自打这之后很多人都喜欢找他聊天。

从这一刻他开始感受到长相并非唯一可以被人认可的方式，他用幽默让自己走出了羞耻和自卑的漩涡。

他开始用更高级的防御（幽默）来抵御这些糟心事，从这一刻他真正升华了。

我觉得很多脱口秀演员都是自我接纳的高手，记得还看过一个有点胖胖的女孩演讲关于自己的经历也是如此，她的身材一直都是被人伤害自己的利器。

结果她在脱口秀演出上直接对这个话题聊了起来，讲述了对身材焦虑的看法，让我记忆深刻的有一段她说：

自己从小到大都很胖，就总有一个阿姨对自己说三道四，比如吃什么了你这么胖，你爸妈不说你吗？不怕男朋友嫌弃你等，自己后来直接怼上去：“管好你自己”。

后来对这次脱口秀还发过微博，说自己开始爱自己了。

很多时候，人生很多痛苦都是我们自己给自己的，或许你的缺陷正是你闪光的优势呢？毕竟裂痕是光照进来的地方。

正如《人民日报》所说：

“能够治愈你的，从来不是时间，而是你心里的那股释怀和格局。

只要内心不慌乱，连世界都难影响你。”

人家贝嫂的觉悟多高，人生不能享用美食，多遗憾呐。