真正让咱生病的根源，很多时候就是这可恶的湿！常常被提及却容易被忽视。

不少朋友可能会纳闷，这湿邪到底是啥玩意儿？

其实啊，湿邪有从外面来的，也有从咱身体里面自己产生的。要是天气老是潮乎乎的，或者不小心淋了雨，住的地方也很潮湿，这外湿就容易找上门。

另外，要是咱脾不太好，运转不灵，水湿就聚在身体里，这就是内湿。

这湿邪一旦在身体里作妖，那麻烦可就大了。

一方面会觉得身体特别沉，四肢好像拖着铅块，累得慌。并且呀，脑袋也是昏昏沉沉的，整天没精打采。吃饭也不香，肚子胀胀的，消化不好，大便也不正常。

另一方面，这湿邪还不老实，它能和寒勾结变成寒湿，和热勾结变成湿热，这病症就更复杂了。

就比如，当湿与热勾结时，咱们最明显的表现就是皮肤油腻、长痘、口苦口臭、大便黏腻不爽等症状；当湿与寒相遇，就会导致关节疼痛、四肢冰冷、腹部冷痛、腹泻等问题。

不过，别担心，老中医有绝妙一招，能把全身浊湿病邪都排光！

那就是通过调理脾胃来祛湿。

中医认为，脾胃是运化水湿的关键。只有脾胃功能正常，才能有效地将体内的湿气排出体外。

调理上，关键就是得看准了，到底是哪种湿。

比如，对于寒湿，苓桂术甘汤、真武汤辨证加减等，把寒湿给驱散了；对于湿热，就得清热利湿，常用的方剂有龙胆泻肝汤、茵陈蒿汤辨证加减等，帮助促进湿气的排出。

当然，这些内容也只是我的临床经验，仅供参考，有问题的话，也要及时线下就医。