庄子曰：毋劳汝形，毋摇汝精。又庚桑子之言曰：毋使汝思虑营营。盖寡思虑所以养神。寡嗜欲所以养精，寡言语所以养气，知乎此可以养生。是故行者，生之器也；心者，形之主也；神者；心之会也。神静而心和，心和而形全。恬静养神，则自安于内；清虚栖心，则不诱于外。神静心清，则形无所累矣。在当今快节奏的社会中，人们往往陷入忙碌与焦虑之中，早已忘却了古人这种养生智慧。现代生活里，各种诱惑纷至沓来，人们的思虑多得像一团乱麻。工作上的竞争压力，生活中的琐碎事务，都让人们不停地思考、谋划，使得心神时刻不得安宁。 就拿职场人士来说，为了升职加薪，整天殚精竭虑，思考着如何超越同事，如何赢得领导的青睐。这其中涉及的项目计划、人际关系处理等诸多问题，犹如沉重的包袱压在心头。如此一来，神乱而形衰，许多人年纪轻轻就出现了身体的各种不适，如失眠、焦虑、脱发等，这正是思虑过度而伤神的表现。 再看人们的嗜欲。现代社会物质极大丰富，消费主义盛行，人们的嗜欲被无限放大。看到新款的手机就想换，看到流行的服饰就想买，各种美食更是难以抗拒。过度的追逐物质享受，使得人们的精元不断被消耗。那些无节制地熬夜追剧、泡吧玩乐之人，往往面色暗沉，精神萎靡，这便是嗜欲过度而伤精的结果。 而在言语方面，我们也常常背离“寡言语所以养气”的古训。有些人在社交场合滔滔不绝，或是为了显示自己的博学，或是为了宣泄情绪。然而，言多必失，过多的言语不仅容易得罪他人，也会让自己的元气受损。特别是在网络世界里，不少人在虚拟的空间中肆意争吵、谩骂，情绪激动之下，消耗着自己的精气神。 其实，我们若能重新审视并践行古人的养生智慧，定会受益良多。在生活中，有意识地减少不必要的思虑，学会将一些事情看开、放下。比如工作之余，不要总是纠结于未完成的任务或可能出现的麻烦，可以进行一些轻松的休闲活动，如散步、泡茶，让自己的心神得到舒缓。在嗜欲方面，遵循适度原则，不被物欲所奴役。并不是说不能享受现代生活的便利，而是不盲目追求过度的物质享受。至于言语，做到言简意赅，多倾听他人的想法，不说无谓之词。 当我们真正做到寡思虑、寡嗜欲、寡言语时，就会发现自己的身体状况逐渐改善，精神更加饱满。内心会充满一种平和安宁的力量，不再轻易被外界的喧嚣所干扰。无论是面临生活的挑战，还是享受生活的美好，都能以一种淡然超脱的态度去对待，从而真正实现养生的目的，让生命焕发出健康而持久的活力。
