得开始减肥了……自从去年手术之后，就开始体重不受控制。一路从 85kg 涨到了 91kg，体脂从 20% 涨到了 27%。最大的变化就是胖了一圈，以前还有点肌肉，现在全是肥肉……[苦涩][苦涩]
这次减肥应该会比较困难，以前是可以做有氧，骑车爬楼随便整，再加上饮食控制，就很简单能减下来……
但是这次，有氧是费劲了，大夫跟我说心率不能超过 150，那基本就爬不了楼骑不了车了……[淡淡的][淡淡的]
这次准备纯靠无氧器械+饮食控制（少碳水，高蛋白，不断食，不节食）来减肥，估计会比较慢，我目标是 5 月份回到 85kg，体脂回到 20% 左右……
真的太难了……身体差，啥啥都不行了[裂开][裂开][裂开]
