中医养生保健内容里，我很喜欢具体的养生动作和方法。像五脏养生动作就很实用。拍手臂内侧养心，我有时心慌、失眠，试了这个方法感觉还不错。伸懒腰调肝也很好理解，现在人工作久了肝气郁滞，伸懒腰能舒展肝经。揉肚子养脾也有道理，脾胃是气血生化之源嘛。这些养生方法简单易行，不需要复杂的设备或场地，在家就能做。而且养生不是一蹴而就的，需要长期坚持。这些中医养生方法就像一个个小秘诀，能让身体慢慢变好。健康养生两手抓 每天教养生 60分钟养生 经穴回春养心操 您的养生方法 有效地调理脏腑 养生修炼打卡 养生理疗大健康 养生分享之气血
