你以为他在爱你，实际上他只是在消耗你
很多女人陷在一段关系里，耗得只剩下一口气，还要自我催眠：“他不是不爱我，他只是不会表达。”
是啊，他不会表达
不会在你累得要死的时候接你下班，不会在你生病的时候照顾你，不会在你崩溃大哭的时候抱抱你
但他会冷战、会发脾气、会一言不合就拉黑你
这不是不会表达，这是只会消耗
内耗关系的典型特征是什么？
1. 你越努力，他越冷漠
你以为是你不够好，所以拼命做得更好，变着花样让自己更懂事、更温柔、更贴心
但你越努力，他越懒，越不珍惜，甚至觉得你是理所当然的
他享受你提供的一切便利，却从不回馈
2. 你的付出换不来安稳，只有焦虑
“他到底爱不爱我？”“我是不是哪句话说错了？”“他会不会突然离开？”
你每天活在焦虑里，害怕自己哪句话说错了惹他不高兴
害怕他的态度冷淡，害怕他对你越来越敷衍
而他呢？活得比谁都轻松
他才不在乎你会不会不开心，反正你不开心了也只会去讨好他
3. 你开始怀疑自己，是不是不值得被爱
从最开始的甜蜜，到现在的痛苦，你一直在找原因：
是不是自己不够好？是不是自己哪里做错了？
你拼命调整自己、迎合他、放低底线，但他的态度依然忽冷忽热
让你越来越怀疑自己，越来越否定自己
为什么他会这样？
其实答案很简单，因为“消耗”你的成本很低，而“珍惜”你的成本很高
他知道你离不开他，他知道你害怕失去，他知道只要偶尔施舍一点温柔，你就能自我感动一整年
他没那么爱你，他只是没那么想失去一个免费提供情绪价值的你
那么，这种内耗关系该怎么破？
1. 认清现实，不再幻想
“如果我再努力一点，他会不会对我好？”不会
你不愿接受的真相就是：你的好，从来不是他改变的理由。真正爱你的人，不需要你“努力”
2. 不再讨好，先把自己捞出来
停下所有的迎合，不再把他的情绪当作你的责任
他对你冷漠，你就回归自己
他爱理不理，你就别再倒贴
你的世界不能只围着他转，你有自己的生活，自己的朋友，自己的价值
3. 给自己定底线，不让自己陷入消耗模式
无底线的付出，只会让对方学会索取
别再用爱当作筹码，去换取一个不值得的人
关系是平衡的，不是“你跪着，他才愿意站着”
4. 走不下去，就别继续浪费
关系里的能量流动应该是相互的，不是一个人一味地输送
如果你发现这段关系只是在消耗你，而你已经筋疲力尽，那就放手吧
真正的爱，不是让你痛苦的，而是让你安心的
爱是双向奔赴，而不是一个人拼命讨好
如果你已经在内耗的关系里痛不欲生，不知道怎么走出来，那就找我聊聊
别让自己一直耗下去了，人生值得更好的可能性
