血糖高最怕的
5种食物
第一种：白米饭。
第二种：瓜子。
第三种：肥猪肉。
第四种：油条
第五种：葱油饼
管住嘴六不吃
六不吃
1、猪皮（升糖快）
2、瓜子（升糖快）
3. 榴莲（热量高，糖分含量高，升糖指数不低，食用后血糖易快速上升 ）
4. 蜜饯（加工过程中添加大量糖分，本身水果营养在加工中流失，升糖迅速）
5. 糯米制品（如汤圆、年糕等，粘性大，消化吸收快，易使血糖短时间飙升 ）
6. 奶茶（含大量糖浆、植脂末等，不仅升糖快，还可能加重身体代谢负担 ）
血糖高最怕的5种食物第一种：白米饭。第二种：瓜子。第三种：肥猪肉。第四种：油条第
甲状腺大师
2025-02-10 17:55:39
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