🔍红枣味甘，性温，有补中益气、养血安神的功效。 红枣适合气血虚弱者，即易怕冻、手脚易冰冷、疲倦者食用。尤其适合女性在经期前后食用。 - ⭐️益气补血 红枣有助十二经络畅通，补气，补阴，对于四肢乏力、惊悸等都有很大的帮助。红枣有养血、益气、安神、润心肺、补五脏、治虚损等功效。 ⭐️强身补肾 红枣含有丰富的环磷酸腺甘，有扩张血管的功效，同时能改善肾脏供血量，强身补肾。 ⭐️抗老化 红枣含有丰富的核苷酸及多种抗氧化物，包括黄酮类化合物、多酚类、酸枣仁皂甙等，有助抗老化防癌 。 ⭐️有益心血管 红枣含有的环磷酸腺可以增强心肌收缩力，继而使血中含氧量迅速增强，加速新陈代谢。 ⭐️补脑 红枣有助于改善记忆力及学习能力、抗抑郁、改善失眠的有益心血管和脑部健康 。 ⭐️健胃益脾 脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效。 ⭐️养血安神 女性在日常的生活中每天吃几颗红枣有着养血安神的作用。 - ‼️胀满、食欲不振者、气血旺盛者、容易喉咙痛人士、感冒的人士就不适宜吃用，否则有机会加剧病情。‼️ ‼️同时也要留意红枣偏甜、纤维较高，易胃胀气、排气多者，应适量食用，一般建议每天吃3至5粒‼️ - ‼️吃红枣的禁忌 🔍不宜和黄瓜或萝卜一起食用 萝卜的抗热血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，是红枣的克星，会破坏红枣的维生素，从而导致红枣的营养价值流失。 🔍不可过量 红枣气味甘、辛、热，性偏湿热，容易生痰生湿。痰湿壅盛的人多食红枣以后，原先的症状容易加重，出现寒热口渴、胃胀等不良反应。 🔍食用红枣后，不要马上吃高蛋白食品 吃红枣之后不要马上进食蛋白质高的食物，比如是海鲜和奶制品。因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收，所以要在吃枣1～2个小时后，再吃高蛋白食品。 🔍服用退热药时禁忌食用 服用退热药物同时食用含糖量高的食物红枣容易形成不溶性的复合体，减少初期的吸收速度。 🔍服苦味健胃药及驱风健胃药时不应食用 若服用以上药物时用红枣，则明显地影响药物的疗效。
