泪目了。北京，一女子与好朋友出去吃饭，期间好朋友说要喝咖啡，便支开了女子，女子端
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喂饭式总结！年后减脂黑咖啡攻略轻松拿捏
王驴仙女
2025-02-07 15:03:11
🔥现在黑咖啡的种类真的是越来越多了
特别是有不少宝子们喝黑咖啡管理身材，但是现在黑咖啡市场真的太混乱了！
❌大部分黑咖啡品质不详❌产地不清楚❌豆种不表明❌配料混乱......
🤷🏻♂选黑咖啡的过程可是把黑咖啡小白难为的不行，今天我这个常年喝黑咖啡的过来人好好跟大家捋清楚黑咖啡的小知识，新手千万收藏认真看！！
⬆什么是黑咖啡？
黑咖啡是配料单一，只有咖啡粉，没有任何调味添加剂的咖啡，一般一杯200ml的黑咖啡热量在6kcal以内
⬆喝黑咖啡的好处
帮助身材管理
有饱腹感
抑制食欲
提升运动效率
⬆怎么选黑咖啡？
看黑咖啡的豆种：咖啡豆不同的黑咖啡品质大不相同，优选像阿拉比卡这种咖啡因含量高的咖啡豆
看黑咖啡的成分：想要更快管理身材就选添加白芸豆、左旋等有益成分的黑咖啡
看黑咖啡的配料：一定不要选热量高的黑咖啡，添加蔗糖、植脂末这种的看都不要看，热量控制在10kcal以内
分享几款大家可以直接入手的黑咖啡：
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killer-park
那么哆人和黑☕️，真有佣麽
夜场彬子
每天早上喝完拉屎都顺畅了
我又不困
我都是自己在家做